ミニマリストの登山家がサウナに入る

ミニマリスト登山家の私が「テント泊登山の魅力」を、自由度、金銭面、自然との距離という3つの視点で解説します。テント泊だからこそ味わえる“山の本質”を詳しく紹介します。

神戸サウナ&スパを毎月訪れる筆者が、その魅力を徹底解説。高クオリティなサウナ室・水風呂・外気浴、清潔感あふれる館内、そして神戸の街の楽しみ方まで紹介します。

ミニマリスト登山家の私が、毎週1泊2日のテント泊登山を続ける理由を紹介。週単位のメリハリ、熟練による成長、自然の感動など、人生の質が変わる週末習慣の魅力を解説します。

ミニマリスト登山家の私が「自分の人体実験」をテーマに、食事・睡眠・毎日の充実度を整えて生活を最適化する方法を紹介します。すず犬くんとの会話形式で、今日から試せる改善ステップを解説。

ミニマリストで登山家、そしてサウナーの私が「本当に持っている洗剤は5つだけ」。万能洗剤からカビ対策、衣類の簡易ケアまで“兼用できる最小構成”を紹介。洗剤選びに迷う人の家事が一気に軽くなります。

サウナ好きにこそ訪れてほしい“日本のサウナ首都・愛知”。水風呂、外気浴、喫茶店、カプセル連泊…すべてが揃う最強のサウナ旅コースを、ミニマリスト登山家が解説します。

冷シャワーは「水風呂の簡易版」。ミニマリスト登山家の私が、毎日続けて分かったメリット（温冷交代の効果、爽快感、自律神経・ミトコンドリア活性）を会話形式で分かりやすく紹介します。

ミニマリスト・登山・サウナ好きの筆者すずきんくんが、3年以上続けてきた1000円カットの魅力を紹介。清潔感、節約、決断疲れからの解放など、シンプルな髪型が日常にくれるメリットを会話形式でわかりやすく解説します。

ミニマリスト登山家・すずきんくんが実践する「湯シャン生活」。肌にも環境にも優しく、心まで軽くなる。その3つの理由と、続けるコツを紹介します。

ミニマリストで登山家のすずきんくんが「人生で本当になくなったら困る5つのもの」を紹介。サウナ・登山・本・音楽・日本食といった“核になる価値”を丁寧に解説します。